2006 年 11 月 4 日 (土) 多摩川

昨日に引き続き、多摩川を走りにやってきました。昨日久しぶりに結構走ったので、筋肉痛がひどく、全身、ボキボキですよ。そういえば、年を取ると数日後に筋肉痛が出てくるってのは、単なる俗説で根拠はないんだっけ？

まあ、筋肉痛が辛いときには、もう一度運動してほぐすに限る、という迎え酒方式で対処することに。もう一度多摩川にチャリを出し、走ります。結局、登戸から是政橋まで走りました。

今日も是政橋のススキはきれいです。

今日は、ほどほどの運動量にとどめると言うことで、ここから引き返しました。

走行距離20.4km、平均速度21.7km/h。まあ、筋肉痛ほぐしにはちょうどいい感じの距離かなぁ。気持ちよかった！

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